很多人都不清楚，
到底牙垢与牙石有什么区别?
今天，就为大家介绍一下两者的区别吧!
牙垢
牙垢也叫软垢。牙垢是由微生物、脱落的上皮细胞、白细胞、唾液中的粘液素、蛋白质、脂类和少量食物碎屑组成。
牙垢能在牙齿清洁后，几小时内就沉积在牙面上。它附着在牙齿表面，近龈1/3处最多，黄色或者灰白色，容易被拭去。
牙垢中的细菌和它的产物，会对口腔软组织产生刺激作用。牙垢比较软，容易通过刷牙等方法清除掉。
牙石
牙石由菌斑矿化后形成，牙石表面依然存在一层尚未矿化的菌斑、脱落的上皮细胞、白细胞、食物碎屑等。
牙石呈现黄白色，可以由于饮茶、吸烟使颜色变深。它易存积在不易刷到的牙面上;或者以唾液腺开口附近的牙面上沉积最多，此外牙石还易沉积在失去咀嚼功能的牙面上。
牙石，又分龈上结石和龈下结石。牙石刺激牙龈组织产生炎症，是牙周病的病因之一。牙石较硬，和牙齿附着很紧，通常刷牙是刷不掉的，应进行洁治。
注意：有牙垢与牙石，都应该及时处理，以免影响自己的身体健康。
除了治疗外，在日常生活中还要注意牙齿的保养，这样才能有一口健康的牙齿。
如何保护牙齿?下面一起来看看吧。
1、早晚刷牙
要保护好牙齿，首先我们就得保持口腔、牙齿的清洁。早晚刷牙是必须的，特别是晚上刷牙要特别注重!
因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护。
第二天，你会发现有口臭，这就是不刷牙的缘故。
2、多喝水
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好地清理一下口腔，一举两得。特别是饭后喝点水，保持牙齿的干净很是必要。
不过注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良就不好了。
3、少吃甜食
少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。如果你喜欢吃甜食，一定要注意每次吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。
4、少喝饮料，特别碳酸饮料
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处，喝得太多对我们的身体也不好。
如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量，同时尽量选择少含碳酸的比较好。
5、多吃蔬菜水果
多吃点蔬菜水果不但对我们身体非常有利，同时，蔬菜水果丰富的维生素能够预防牙龈出血或是炎症等。所以，为了保护牙齿，多吃点蔬菜水果吧。
想要有一口健康的牙齿，就从现在开始保养吧。
