现代人有很多的身体问题，其中拇外翻就是一种很常见的问题，几乎每个人都会有一点，尤其是爱穿高跟鞋的女性，拇外翻出现的几率更高。由于它发生在脚上，而且并不一定疼痛，所以人们对它的关注相对较少，可是你却不知道，拇外翻可能会不断加重，严重时候甚至要进行手术矫正。拇外翻本身也可能预示着身体的问题：比如骨盆高低不一致、长短腿、 X 型腿等等。所以了解拇外翻以及其运动康复方法十分必要。
我们先来介绍一下到底什么是拇外翻，那拇外翻的定义又什么样子呢? 就是说我们踇指在我们第一脚趾关节处向身体的外侧偏，在说内外之前，我们必须先知道我们的解剖定位是什么，什么是内什么外?我们双脚超前正常站在地面上，我们的双腿之间就是你的那个内侧，而我们的身体外面就是我们手相对于脚来说，那么手就是外面，所以我们的踇指，拇外翻其实就是我们的踇指，朝向我们身体的外侧去偏斜，那么这个就叫做拇外翻。那么拇外翻，可以说是我们非常常见的一个问题，几乎所有人都会有一定的拇外翻，那么它的原理其实并不是指像我们看到的是踇指向身体的外侧，就是像我们的小指的这个地方偏过去。
我们再来介绍一个相对来说可以用肉眼辨识了一个发展的分级方法。这张图能相对来说就是一个拇外翻的发展升级，我们也可以把它简单定义为评判这个拇外翻严重不严重的一种方法。请看下图;
首先看第一阶段，踇指都是稍微有一点点的外翻，大部分人都是处于第一阶段，可能会有个人处于这种第二阶段，但我们再看它第二阶段的时候，我们如果注意一下他右边这个脚，其实第一趾骨那个地方已经有一定的增生了，第三阶段的我们可以看到就是大踇指已经几乎完全跑到了这个第二脚趾的下面，这就非常严重了，走路及其步态会发生很大的变化，第四阶段其实很严重，就是我们可以看到非常严重的这个增生在拇外翻呈交的这个地方，而且他的大脚趾已经碰到了第三个脚趾，他的拇外翻撇的很严重。
拇外翻到底有什么危害呢?首先我们可以看拇外翻，其实它影响两个，一个是我们的形态，一个是我们的这个功能模块，首先导致的一个症状就是我们会觉得这个前脚掌变宽了，你前掌的宽度，这也会改变足部美观，但这个本来相对比较好看的足部，变得非常的看起来有点吓人。拇外翻严重了，患者到最后其实就只能穿拖鞋，因为他这个地方只要夹到他这个脚掌骨的这个拐点，那个地方的骨头太会非常痛，
如何治疗矫正拇外翻
圣嘉新苏敬达院长，专注于美足整形手术，多年来治疗大脚骨，得到众多粉丝的认可，他所利用的专利微孔技术，仅仅在大脚骨骨凸的部位开两个2-3毫米的微孔，将治疗大脚骨的精密仪器通过微孔祛除骨凸，利用中医手法将关节复位，进行内控为，外固定的方式进行包扎，对于微小的切口也利用美容缝合技术，一般恢复后没有明显疤痕。
