预防踇外翻最的方法就是少穿高跟鞋。

　　踇外翻俗称大脚骨，是一种常见的足踝畸形，不仅影响外观，而且可伴随疼痛，影响功能。

　　踇外翻病因不是特别清楚，与遗传，平足症，穿尖头和高跟鞋有一定关系。

　　预防踇外翻最的方法就是少穿高跟鞋，平时多穿宽松平跟鞋。

　　邱立东专家告诉你:

　　踇外翻早期可以通过保守治疗改善，至少可以延缓踇外翻加重的病程。

　　少穿高跟鞋和尖头鞋。

　　平时可以佩戴踇外翻矫形支具。

　　夜间可以在一二足址之间放置分址装置。

　　踇外翻内侧关节囊和跖底疼痛区可以加保护硅胶垫或局部镂空的鞋垫

　　平足症使用足内侧垫高的鞋垫