无论是普通人还是明星，常常无懈可击的五官和身材之外，有一双并不美丽的脚，而脚丑多是由于大脚骨，主要是平时穿鞋导致的，大脚骨严重时，会伴随走路疼痛或者引起其他并发症。即使不严重也会影响足部美观，很多求美者希望能够通过有效的方法进行积极的矫正。如何预防大脚骨？大脚骨怎么矫正才科学？
常穿高跟、尖头鞋易变“大脚骨”
表示，“大脚骨”有先天性和后天性之分。先天性“大脚骨”是由于先天的骨骼、关节神经、肌肉发育异常或畸形等原因造成的，如先天扁平足的人同时也容易长“大脚骨”;后天性大脚骨则是因为喜欢穿小鞋、尖头鞋、高跟鞋等原因挤压出来的脚指头变形。大脚骨有一定的遗传倾向，母亲有大脚骨，子女患大脚骨的概率明显增大。
她指出，“大脚骨”也叫“拇外翻”，是一种常见的脚趾畸形。表现为脚指头向外偏斜，大于生理角度15°。它不但使脚形难看、穿鞋变形外，严重的还伴有拇囊炎、疼痛，还可能并发脚垫、鸡眼、爪形趾等其他脚趾畸形。“‘大脚骨’的人多是困扰于脚形难看，尤其是光脚不好看，穿高鞋、尖鞋一段时间后发生疼痛，但发展成严重疼痛的人并不多。”张云松表示。
穿高跟鞋、尖头鞋是怎么导致脚指头变形成“大脚骨”呢?张云松称，女性经常穿高跟鞋、尖头鞋，前脚被紧紧地包裹在鞋内，高跟鞋还把足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态，受力点由三点变为大部分在脚指头的关节处，长此以往，就会逐渐形成“大脚骨”。
不严重不建议做手术
“大脚骨”手术就是把松弛的肌肉和韧带拉紧，并切掉多余的骨赘，让关节、肌肉、韧带复位。现在还有一种用微创的方法手术，以求既恢复脚部功能又保持外部美观。
如何预防大脚骨？大脚骨怎么矫正才科学？
但她同时也指出，以目前的技术水平来说，“大脚骨”手术仍未达到太好的效果。虽然“大脚骨”手术不算复杂，但专家不提倡一有“大脚骨”就做手术。她指出，“大脚骨”的发生与韧带功能、骨关节承受力、骨质、脚的先天结构等都有关系，因此要纠正“大脚骨”，就意味着需要韧带、骨关节等的纠正和习惯的改变，涉及面多，因此也有可能造成后遗症。“局部肿胀是难以避免的，手术后‘大脚骨’还可能复发，还有的人做完手术后脚更痛了，因为手术毕竟会造成损伤。”“大脚骨”手术由于涉及骨头行走等的功能，应该谨慎选择。不是特别严重的“大脚骨”，她建议不做手术，以防弄巧成拙。她说，除非疼痛明显，甚至痛到不能走路，或形成骨性关节炎、X光片显示脚指头第一、二趾骨呈10°以上角度并出现骨赘的，迫不得已才做“大脚骨”手术比较好。
当脚指头有脚骨突出的倾向时，应该特别注意预防“大脚骨”。
预防“大脚骨”少穿
如何预防大脚骨？大脚骨怎么矫正才科学？预防“大脚骨”实际上就是少束缚自己的脚，让脚尽量呈现自然的状态。
一、按摩脚趾，尤其是脚指头，同时将突出的拇指关节轻柔内掰。
二、尽量穿宽头鞋，尽量不穿高于2厘米的鞋。三、平常在家光脚走，充分让脚呈现自然的状态。
四、有条件可使用纠正“大脚骨”的保健鞋、拇指套、拇外翻纠正器等。
五、平常可用热水泡脚，促进血液循环，对预防“大脚骨”也有帮助。
